从仪容仪表举手投足、微笑、站、坐、走、手势、目光、表情、说话声音、职业淡妆等各个方面进行专业、手把手式地训练，使学员在轻松愉快地培训过程中培养自己独特的气质，在今后的生活中、事业上如鱼得水，蒸蒸日上。
要有四立：思想独立、能力独立、交通独立、经济独立。
提升气质的四个关键点：修长的颈部。10个美人9个脖子直。肩部的训练。肩部会影响一个人前胸和后背的姿态。双肩打开。提臀的训练。收紧臀部 腿部和膝关节训练。腿要有力度。第四集：塑造优美的手姿。女性手部姿态的特点，手的侧面对观众，不要张的太开，大拇指找中指的位置。
